Зимний отдых для всей семьи

Злата Белая

Для большинства людей зимний отдых подразумевает полное безделье. Однако лежание на диване вряд ли обеспечит заряд бодрости. Другое дело – активный отдых, гарантирующий море позитива для всей семьи.

Кроме известного постулата «Движение – жизнь» существует масса других причин, чтобы добавить активности в ваш семейный отдых.

Аргументы в пользу активного зимнего отдыха

• Расслабление. Физические нагрузки хорошо отвлекают от насущных повседневных проблем и позволяют перезагрузить мозг.
• Повышение иммунитета. Свежий воздух в сочетании с двигательной активностью укрепляет защитные силы организма (особенно важно для маленьких детей).
• Доступность. Активный отдых на природе требует минимальных затрат (к примеру, игра в снежки).
• Сплочение семьи. Совместный отдых, связанный с преодолением пусть небольших, но трудностей, дает отличный шанс на улучшение отношений между детьми и родителями.
• Познание окружающего мира. Параллельно с физической активностью можно изучать природу и фотографировать окрестности.

Сезонные виды активного отдыха

Зимний активный отдых по своему разнообразию почти не уступает летнему. Начиная с первых снежных деньков, с ребенком можно играть в снежки, лепить снеговиков, кататься с обледеневших горок на санках.

Такие развлечения не требуют больших финансовых вложений и будут одинаково интересны как детям, так и родителям. Ведь так радостно вспомнить себя в том беззаботном возрасте.

Планируя семейный отдых, учите, что есть зимние виды спорта, которые имеют возрастные ограничения.

• Коньки. Семейный поход на каток по выходным может стать отличной традицией. Малышей можно выводить на лед с 3,5 лет. Лучше отдать предпочтение фигурным конькам – они более легкие и безопасны.
• Лыжи. Лыжный спорт развивает равновесие и координацию, хорошо укрепляет мышечный корсет. Прогулка по заснеженному лесу разнообразит семейный отдых и поможет укрепить иммунитет. Лучший возраст для начала активных занятий – не менее 7-8 лет, поэтому младших деток лучше учить кататься на маленьких пластмассовых лыжах.

• Сноуборд. Это довольно травматичный вид спорта, поэтому для деток он не подходит. Оставьте ребенка с бабушкой и дедушка и отправляйтесь вдвоем с мужем покорять горные вершины. Только учтите, что обучаться всем премудростям спуска по склонам лучше у профессионалов.

Как отдохнуть семье с маленьким ребенком?

Многие родители считают, что активный отдых с детьми возможен только по достижении определенного возраста. Не спорим: поездка на горнолыжный курорт с маленьким ребенком − удовольствие сомнительное. В то же время существует масса зимних развлечений для мальчишек и девчонок дошкольного возраста.

• Детские катки. Как правило, их по старой традиции заливают на стадионах школ. Устроить семейные катания можно и в некоторых торговых центрах.
• Прогулки. Двигательную активность можно совместить с развивающими занятиями: рассказать ребенку о зимней жизни лесных обитателей, сделать кормушку для птиц, нарисовать на снегу яркую картину специальными красками.
• Санки. Традиционная игра − катание на большой скорости и спуск с горки.

Активное хобби на все времена года

Поддерживать мышцы в тонусе и укреплять здоровье помогут и всесезонные виды спорта.

• Плавание. Многие бассейны и фитнес-центры предлагают занятия для самых маленьких детей – малыши плавают, еще не научившись толком ходить. Летом навыки пригодятся на море или местном водоеме. Так что зимой – самое время всей семьей готовиться к пляжному сезону.
• Боулинг. Отличный способ снять напряжение и зарядиться позитивом. Единственный минус – во «взрослый» боулинг можно начинать играть с 10-12 лет. Некоторые развлекательные комплексы предлагают детские дорожки – катать шары на них разрешено детям с четырех лет.
• Различные виды фитнеса. Обычно расписание семейных спортивных центров подстроено под коллективное посещение: пока папа качает рельеф в тренажерном зале, а мама борется за красивую фигуру на велотренажере, дети занимаются танцами или восточными единоборствами.

Планируя активный отдых, продумайте все нюансы заранее. Позаботьтесь о теплой одежде, комфортной обуви, напитках и небольшом перекусе, фото- или видеокамере – и ваш семейный отдых принесет только положительные эмоции.