Почему так важно анализировать прошлые отношения?

Евгений Махлин

На конкретном жизненном примере я покажу, как получить максимум пользы из прошлых отношений для своего будущего счастья.

Как вы думаете, что общего между мировой историей и построением счастливых отношений с любимым человеком? Кто-то из великих сказал, что народ, забывший свою историю, обречен заново проживать ее.

То же самое происходит и с отношениями: если не сделать выводов из неудачного романа, то велик риск наступить на те же грабли. Что же делать, чтобы этого не произошло?

Жизненная ситуация

Алле 27 лет. Она обратилась к психологу после расставания с молодым человеком, которое сильно потрясло ее. В ходе беседы выяснилось, что Денис – бывший парень Аллы – был лишь очередным звеном в целой цепи неудачных отношений, которые проходили по одному и тому же сценарию.

Девушка принимала ухаживания понравившегося молодого человека, сразу отмечала его недостатки (начиная от грубости и агрессивности и заканчивая злоупотреблением алкоголем), но не относилась к ним всерьез.

Как правило, она сама делала первый шаг к сближению. Когда же отношения начинали, как ей казалось, развиваться, бойфренд Аллы под ее благотворным влиянием вроде бы начинал постепенно превращаться в того человека, с которым девушке хотелось быть вместе.

Но в тот момент, когда счастье уже маячило на горизонте, молодой человек уходил. Это повторялось снова и снова, причем при расставании мужчины говорили примерно одно и то же: «Наши отношения исчерпали себя», «Все равно ничего не получится», и так далее.

Раз за разом Алла молча сносила совершенно неожиданные для нее обороты, убеждая себя, что «это даже к лучшему», но в какой-то момент наступил перелом.

«Скажите, – спросил ее психолог, – какой самый важный опыт вы вынесли из отношений с Денисом?».

Алла не смогла ответить на этот, казалось бы, простой вопрос. Не получая опыта из неудавшихся романов, девушка раз за разом создавала в своей личной жизни повторяющиеся ситуации, которые только больше навевали на нее тоску.

Что же можно сделать, чтобы избежать этого?

Выводы из прошлых отношений

Сражения на любовном фронте можно сравнить со сражениями на войне. Если генерал проиграл битву, нет смысла бросать в бой новые силы, а важно понять, почему войско потерпело поражение.

То же самое важно сделать в личной жизни: после того, как отношения завершились, бывает полезно задать себе два важных вопроса:

• Что в этих отношениях было сделано хорошо?
• Что можно было совершить по-другому?

Ответ на первый вопрос поможет лучше осознать то хорошее, что было в любовной связи, и поддержать пошатнувшуюся самооценку.

А ответ на второй вопрос позволит без лишней самокритики увидеть, на что важно обратить внимание в последующих отношениях.

Так, Алла вполне могла бы похвалить себя за умение заботиться о партнере и способность поддерживать в сложных ситуациях.

Второй же вопрос помог бы девушке увидеть, что за стремлением поддержать бойфренда и «наставить на путь истинный» она забывала о потребностях быть любимой, и становилась «эмоциональным донором» в союзе, ничего не получая взамен.

А ведь в здоровых отношениях каждый и что-то дает, и что-то получает.

Новые отношения и новая жизнь

Когда становится понятно, из-за чего отношения не привели к желаемому результату, важно принять  решения, которые помогут создать новый стереотип поведения – такой, который не позволит совершать прежние ошибки.

Сделать это помогает такое упражнение.

1. Сначала на листе бумаги нужно написать три самых важных качества, которые обязательно должны быть у будущего партнера. Пусть это будут настолько значимые для вас признаки, что отсутствие хотя бы одного из них делало бы отношения просто невозможными. Например, для Аллы это было, среди прочего, уважение со стороны парня.
2. А после стоит написать три качества будущего избранника, которых у него ни в коем случае не должно быть. Они должны быть настолько важны для вас, что наличие даже какого-то одного пункта  делало бы отношения бесперспективными. Для Аллы, среди прочего, такой характеристикой стало злоупотребление алкоголем потенциального бойфренда, а также присутствие в его семье пьющих людей.

 В ходе работы с психологом девушка четко поняла, что счастья с таким мужчиной у нее не будет.

Помните: разрыв отношений – это далеко не всегда плохо. Ведь каждый партнер помогает нам чуть лучше понять, какого человека мы хотим видеть рядом с собой, и сделать шаг к счастливому будущему.