Я расскажу, о чем нужно помнить, если вы собираетесь с друзьями в баню.
У нас с друзьями есть традиция: каждую неделю мы ходим в баню. Это отличный вариант времяпрепровождения, к тому же полезный для здоровья. Мы общаемся, расслабляемся и ни о чем не «паримся».
Я хочу поделиться с вами моей «инструкцией», которая поможет организовать незабываемый поход в баню.
Нередко общественные бани перегружены, к тому же в них есть разделение на мужскую и женскую части. Это крайне неудобно, если ваша компания состоит из девушек и парней.
Обычно мы снимаем небольшую vip-зону, куда может поместиться до 10 человек. Это очень удобно, и посторонние люди нам не мешают.
Собираясь в баню, помните о вещах must-have. Обязательно предупредите друзей, что им стоит взять с собой:
Обязательно возьмите с собой веник, ведь без него невозможно получить максимум пользы, пребывая в парилке. Вот лучшие веники:
1. Березовый – улучшает состояние кожи, укрепляет иммунитет, благотворно влияет на органы дыхания.
2. Дубовый – полезен для людей с жирной кожей, склонной к появлению прыщей, оказывает успокаивающее действие.
3. Липовый – полезно париться с этим веником людям, страдающим головными болями и имеющим проблемную кожу.
Я выступаю резко против того, чтобы устраивать в бане пиры: налегать на еду и алкоголь. Это дополнительная нагрузка, которая вредна для организма. Мои друзья меня поддерживают – нам интересно общаться без наполненного стола и пива.
Но и на голодный желудок париться тоже нельзя. Предупредите друзей, чтобы за два часа до сбора они съели что-нибудь легкое: салат, курицу с рисом, суп.
Впрочем, все же немного еды с собой мы берем: фрукты, овощи, ягоды. Из напитков отдаем предпочтение простой питьевой воде, также я иногда готовлю морсы из клюквы, напиток из сушеных яблок и сбитень, рецептом которого хочу поделиться и с вами.
Сбитень для бани
Для приготовления сбитня беру 2 литра воды, 200 г меда, 2 ч.л. травы зверобоя, немного гвоздики, горошков перца, имбиря и корицы. Мед развожу в стакане и кипячу 6-7 минут, добавляю пряности, кипячу еще около получаса. Даю настояться – все, сбитень готов.
Перед тем как зайти в парилку, мы с друзьями принимает теплый душ. В парной все сидим, сколько сможем: одни – 5-7, другие – 10-15 минут. После этого мы обливаемся прохладной водой и купаемся в бассейне. Потом снова в парилку.
Я советую с непривычки не пересиживать в парной и не пытаться побить какие-то ненужные никому рекорды. В этом деле важно помнить об умеренности и беречь собственное здоровье.
В перерывах между баней и бассейном мы играем в настольные игры.
Вот и все! Теперь вы готовы к посещению бани. Хорошего вам пара и отличного времяпрепровождения.
Разделы
Вконтакте
Facebook
Одноклассники
