Многие женщины недовольны теми изменениями, которые происходят с их внешним видом во время беременности. И дело не только в растущем животе. Изменяется форма тела, походка, кожа, состояние волос и ногтей. Как сохранить красоту во время беременности?
По мере роста живота изменяется центр тяжести. Поэтому беременным все труднее держать равновесие.
А со второго триместра в организме активно вырабатывается гормон релаксан. Он очень помогает беременной при родах, однако расслабляет связки и «разбалтывает» суставы. Вот почему походка будущей мамы напоминает утиную. Она словно переваливается с одной ноги на другую.
Что делать: старайтесь не носить обувь на высоком каблуке. Это увеличивает риск потери равновесия и падения. Со второго семестра носите специальный поддерживающий бандаж. Это приспособление не только снимет нагрузку со спины, но и улучшит осанку, снизит количество образующихся на животе и бедрах растяжек.
Кожа нуждается в постоянном увлажнении не только снаружи, но и изнутри.
Во время беременности и сразу после родов молочные железы сильно увеличиваются в размерах. В итоге у беременных появляются растяжки и сетка кровеносных сосудов.
Что делать: носите специальный бюстгальтер для беременных. Его широкие лямки и удобные чашки помогут правильно поддерживать грудь, сохранить ее форму. А воздушные ванны и контрастные обливания помогут предотвратить трещины сосков в первые дни грудного вскармливания.
Повышенное кровоснабжение и увеличивающаяся с каждой неделей нагрузка на ноги способствует появленияю варикоза. От этого недуга страдает больше половины беременных.
Что делать: носите специальные компрессионные чулки и колготки, делайте лимфодренаж ног, теплые расслабляющие ванночки. Используйте охлаждающие и успокаивающие крема, которые помогут снять ощущение усталости и тяжести в ногах. Для эпиляции используйте воск или обычную бритву, а вот о фото- и лазерной эпиляции лучше забыть на время беременности.
Успокоить ноги поможет ванночка с добавлением пары капель сандалового, мятного, липового масла. Контрастные ванночки с морской солью улучшают кровоснабжение
Многие беременные испытывают проблемы с кожей. Одни страдают от повышенной чувствительности, другие – от сухости, третьи жалуются на акне, зуд или шелушение. А так как большинство косметических процедур противопоказаны в этот период (например, солнечные ванны и солярий), придется справляться с ними иначе.
Людям с чувствительной кожей лучше носить белье из натуральных тканей.
Что делать: каждый день на лице и в зоне вокруг глаз делайте массаж лица кубиком льда (3-4 минуты). Это может быть просто замороженная вода или приготовленный отвар из трав (ромашка, череда, мелисса, зверобой). Из косметических процедур беременным рекомендована механическая или вакуумная чистка. Регулярно делайте маски для лица.
Весной и летом обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами. Они помогут избежать образования пигментных пятен.
У некоторых волосы становятся густыми и крепкими. Другие жалуются на повышенную ломкость и безжизненность прически. Так или иначе, во время беременности у женщины меняется жирность кожи, может появиться жирная или сухая себорея, волосы растут более интенсивно, а после нее могу так же интенсивно выпадать.
Что делать: делайте удобную стрижку, при будет меньше выпадать волос. Используйте соответствующие бальзамы и шампуни, которые подходят для вашего положения. Раз в неделю делайте маски из натуральных компонентов (кефирная, дрожжевая, яичная). Больше здесь сделать нечего, так как речь идет о гормональной перестройке.
Не стоит экспериментировать с окрашиванием волос во время беременности.
Ногти у беременных, как правило, становятся крепче. Но если это не про вас, тогда стоит приложить усилия, чтобы они выглядели достойно.
Что делать: отказаться от аппаратного маникюра в салоне. А вот самостоятельный уход за собой никто не отменял. Правда, если у вас токсикоз, лучше ограничиться обычной обработкой ногтей, кремом для рук и маслом для кутикулы.
Самой распространенной и неприятной проблемой беременных являются растяжки. Они обычно появляются на ягодицах, внутренней и внешней поверхности бедра, животе, груди – в местах, где беременная больше всего прибавляет в весе. И часто стрии (медицинское название растяжек) – это результат наследственной предрасположенности.
Добавка в еду качественного растительного масла поможет увлажнить кожу изнутри.
Что делать: помимо генетики в появлении стрий можно винить и ослабление соединительной ткани из-за того, что будущая мама неправильно питается, слишком большого количества углеводов, недостаточной физической активности. Ешьте больше белковой пищи – в ней много коллагена и эластина, которые полезны для кожи. Не забывайте про питание кожи – наносите увлажняющие крема и лосьоны в «опасные» зоны. Занимайтесь легким фитнесом.
Главное, что должна помнить каждая женщина в ожидании малыша: она прекрасна даже в своем кажущемся несовершенстве. Не зря ведь художники так любят рисовать беременных. Женщина, которая ждет малыша, будто светится изнутри, ведь она хранит в себе высшее таинство жизни.
Разделы
Вконтакте
Facebook
Одноклассники
