Анемия у женщины после родов – профилактика и лечение

Ольга Волковец

Если после родов женщина чувствует постоянную усталость, ей все время хочется спать, голова кружится, сердце стучит, а волосы выпадают – у нее может быть анемия.

Анемия в большинстве случаев характеризуется снижением уровня гемоглобина в крови. Чаще всего она развивается во время беременности и может продолжаться после родов.

Причины анемии

Анемия после беременности может развиться из-за недостатка следующих веществ:

• железа;
• фолиевой кислоты;
• витамина B12.

Причинами подобного дефицита становятся: недостаток поступления веществ с пищей, нарушения всасывания веществ в кишечнике, воспалительные процессы в организме и т.д.

Последствия анемии после родов

Анемия может привести к осложнениям во время беременности. Но для женщины в послеродовый период низкий уровень гемоглобина также приносит много неприятностей:

1. приводит к нарушению восстановительных процессов в организме (родовые пути и послеоперационные раны заживают достаточно медленно);
2. повышает риск развития разнообразных гнойно-воспалительных заболеваний;
3. негативно сказывается на лактационной функции.

Профилактика анемии

Профилактические меры включают в себя получение достаточного количества железа, фолиевой кислоты и витамина B12.

Также очень важно обеспечить полноценное питание с достаточным количеством витаминов и белка.

Женщина ни в коем случае не должна отказываться от мяса, в котором содержится большое количество железа. Белок мяса необходим, чтобы это вещество усвоилось.

Во время предгравидарной подготовки следует активно запасаться железом (в частности, с пищей), чтобы беременность и послеродовый период протекали максимально легко. Помните, что перерыв между родами должен составлять хотя бы 2-3 года, чтобы организм успел накопить столь необходимое вещество.

Лечение анемии

Лечение этого заболевания предусматривает длительный прием препаратов железа и витаминов (нужную дозу назначает врач). При этом необходимо постоянно контролировать уровень гемоглобина.

Правильное питание поможет усилить эффект от назначенного специалистом лечения. Следует налегать на продукты, содержащие необходимые организму вещества:

• железо: мясо, печень, морепродукты, чечевица, изюм, гранаты, гречка, овсяная крупа;
• витамин B12: мясо (говядина, баранина, субпродукты (печень, почки), рыба и морепродукты (треска, палтус, креветки, гребешки, лосось, улитки);
• фолиевая кислота (одна из форм витамина B9 – синтетическое вещество, входящее в состав поливитаминных препаратов и пищевых добавок, а вот естественная форма называется фолат): (укроп, лук),  зеленые овощные культуры (цветная капуста, спаржа), говяжьи почки, печень, молочные продукты (сыр, творог).

Очень важно употреблять продукты, богатые витамином С (шиповник, смородина, черемша, киви, лимоны, печень и т.д.), потому что этот витамин способствует усвоению железа.

Анемия – неприятное состояние, которое требует лечения и внимательного отношения к себе молодой мамы.