Топ-5 самых полезных напитков для ребенка
В статье вы найдете топ полезных напитков для малыша, которые он будет пить с удовольствием.
В статье вы найдете топ полезных напитков для малыша, которые он будет пить с удовольствием.
Я считаю, что родители должны уделять пристальное внимание не только рациону ребенка, но и напиткам, утоляющим жажду.
Летом из-за жары и подвижных игр детский организм теряет много жидкости. Но все время пить воду малышу неинтересно. Многие родители покупают чаду сладкую газировку или промышленные соки в пакетах. Вроде вкусно, и ребенок доволен. Но ведь это неполезно!
Предлагаю варианты напитков, которые кроха выпьет с удовольствием и без вреда для здоровья.
Это самый полезный напиток. Однако дети не всегда соглашаются пить «невкусную» воду. Но я придумала лайфхак, который решит эту проблему.
Для приготовления вкусной водички вам понадобятся любимые фрукты и ягоды ребенка. Например, мой сын любит сочетание арбуза и мяты, а еще – апельсина, ананаса и имбиря.
Итак, возьмите ингредиенты, нарежьте их на небольшие кусочки и положите в кувшин. Слегка примните ложкой, чтобы они дали сок. Залейте все водой и хорошенько перемешайте.
При желании можно подсластить ложечкой меда. Все, вкусная вода для ребенка готова.
Вместо покупных напитков предложите ребенку лимонад, который вы сделали своими руками. Этот напиток отлично освежает, да и готовить его проще простого.
Для приготовления лимонада вам потребуются несколько апельсинов и лимонов, полтора литра воды и сахар. Фрукты помойте, обдайте кипятком. Затем срежьте цедру, поместите ее в кастрюлю, выжмите сок из фруктов, туда же отправьте и плоды. Залейте все горячей водой и немного подержите на огне. Охладите напиток и процедите его. Можно наслаждаться приятным вкусом.
Очень полезный напиток, богатый витаминами и антиоксидантами. Он прекрасно утоляет жажду, способствует ускорению обмена веществ и повышает иммунитет.
Можно предлагать ребенку зеленый чай в охлажденном виде и подслащивать напиток ложкой натурального меда.
Этот яркий оранжевый напиток придется по вкусу малышу. Но важно, чтобы ребенок утолял жажду именно свежевыжатым соком, а не жидкостью из пакета, в которой нет ни грамма витаминов.
Можно купить недорогую соковыжималку для цитрусовых, и апельсиновый сок всегда будет у вас на столе. Кстати, напиток содержит витамины (в частности, богат витамином С) и микроэлементы.
Холодный стакан домашнего кваса также отлично утолит жажду.
Вам понадобятся 3 л воды, буханка бородинского хлеба, 10 г дрожжей, немного сахара, пара веточек мяты. Хлеб разломайте на куски и залейте кипящей водой. Оставьте кастрюлю на 4 часа, чтобы квас настоялся. Добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте. Пусть квас побродит 1-2 дня.
Любые домашние напитки полезны для ребенка. Это и ягодные морсы, и компоты, и фреши, и кисели. Ведь для приготовления вы используете только натуральные ингредиенты.
Балуйте ребенка вкусными и полезными напитками и сами показывайте ему пример, отказавшись от газировки и ненатуральных соков.