Не знаю, как у вас, а в моем личном календаре существуют две поры года: первая – лето, вторая – жду лето. Не то чтобы я не любила зиму, просто холод терпеть не могу. В этой статье хочу поделиться с вами проверенными способами, как пережить холод.
1. Итак, способ первый, утренний. Овсянка, мэм! Не любите?! Я, честно признаться, тоже не очень. Зато это ценный источник углеводов, а значит, и энергии на «обогрев». К тому же овсянка очень полезна.
И не стоит опасаться прибавить пару лишних сантиметров на талии. Эти калории вы легко сожжете, потому что они и есть тот «костер», который вас согреет.
2. Почаще пейте в течение дня согревающие напитки. Лучше чай с пряностями (немного корицы, имбиря или гвоздики усилят тепловой эффект) или какао. Кофе тоже согреет, но, к сожалению, ненадолго, поэтому в качестве «грелки» он не очень-то подойдет. Как и алкоголь. Хотя последний и быстро повышает «градус тела», но при этом расширяет сосуды, а значит, тепло начинает уходить еще быстрее. Так что, дамы, в холода не рискуем и не пьем шампанского.
3. Держим конечности в тепле. Замерзать ведь начинаешь тогда, когда «прихватывает» пальцы ног и рук. А на них очень много нервных окончаний, которые и посылают сигнал: холодно. Так что пара перчаток и теплых носков не сильно утяжелят дамскую сумочку, а пригодиться еще как могут.
Кстати, голову тоже лучше не подставлять холодному ветру. Она хоть и не конечность, но нервов там, поверьте, тоже хватает.
4. Побольше двигайтесь, чтобы разогнать кровь. Этот способ подходит, скорее, для домашних условий. Вряд ли ваши энергичные постукивания каблуками по полу и похлопывания в ладоши приведут шефа в искренний восторг. Хотя... Намекните, что идея производственной гимнастики не так уж и плоха. Работоспособность, дескать, повышает. Тем более, что это чистая правда.
5. И еще одна подсказка. Старайтесь не заводиться, не волноваться и не переживать по пустякам. Невероятно сложно, но надо. Когда мы испытываем сильные отрицательные эмоции, кровь приливает к мозгу. Думать мы начинаем быстрее (хотя часто и не о том), голове горячо, а вот все остальное мерзнет.
К слову, положительные эмоции как раз, наоборот, успокаивают, дарят ощущение тепла, уюта и защищенности. Вывод: надо думать о хорошем. Поругались с мужем, и теперь все утро ладони холодные? Вспомните, как робко и забавно он пригласил вас на первое свидание... Улыбнитесь, позвоните ему и помиритесь. Сразу потеплеет, будьте уверены! Причем не только вам.
Пойду вот сейчас носки потеплее надену, поставлю кашу на плиту вариться, потанцую под ритмичную мелодию из телека, заварю чай с имбирем... И вам, девочки, искренне желаю не замерзать!
Разделы
Вконтакте
Facebook
Одноклассники
