Согласитесь, густая шевелюра выглядит гораздо привлекательнее, нежели «жиденький» мышиный хвостик. Но что же способствует тому, что волосы начинают выпадать и истончаться?
Чтобы понять, как реанимировать локоны, необходимо разобраться в причинах их ослабления. Итак, что же делает наши волосы тонкими?
Внутреннее состояние организма всегда отражается на его внешнем виде. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем, не завтракаете и при этом до отвала наедаетесь на ночь, то о роскошной шевелюре не может быть и речи. Пересмотрите свой рацион и включите в него побольше мяса и рыбы, свежих овощей, фруктов и зерновых культур.
Можно дополнительно употреблять витаминно-минеральные комплексы, а еще добавлять в супы и напитки клетчатку. Она поможет очистить организм от токсинов и нормализовать пищеварение.
Удобнее всего смешивать 1-2 ст.л. клетчатки со стаканом питьевого йогурта или кефира и выпивать такой напиток вместо перекуса сладостями (печеньем, шоколадом, конфетами).
Если вы заметили, что ваши волосы стали выпадать в большем количестве, то стоит сдать анализы на половые гормоны и гормоны щитовидной железы. Например, избыток мужских половых гормонов в организме женщины может стать причиной ухудшения состояния волос, ногтей и появления на коже .
Кроме того, прием некоторых лекарств (например, от артрита, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний) также может привести к истончению и выпадению волос.
Врачи говорят, что все болезни – от нервов. Из-за современного ритма жизни мы становимся раздражительными и злыми. А смена настроения всегда отражается на внешности. Это, конечно, сразу не заметно, но со временем негативные последствия стресса дают о себе знать выпадением волос.
Чтобы шевелюра оставалась густой и пышной, постарайтесь не переживать из-за мелочей, не вступать в спор с людьми, чтобы сберечь свои нервы, и хорошо высыпаться. Помните: на сон должно быть отведено не менее 7-8 часов в сутки.
Сухой и горячий воздух сильно травмирует волосы, поэтому мы рекомендуем как можно реже сушить их феном. Утюжок (выпрямитель, гофре) тоже не прибавляет локонам здоровья.
Горячие пластины делают волосы тонкими и обезвоженными. Чтобы и силу, следует отказаться от ежедневного использования утюжка и после каждого мятья волос наносить несмываемую сыворотку или масло, защищающее от пагубного воздействия высокой температуры.
Очень важно подобрать средства для ухода за волосами. Так, например, нуждаются в меньшем количестве питательных и увлажняющих компонентов, чем сухие.
Лучше отказаться от применения шампуня «два в одном»: это средство сложно назвать полноценным заменителем двух продуктов – шампуня и бальзама-кондиционера. Если вы хотите сохранить волосы здоровыми и красивыми, не скупитесь на косметические средства.
Заботьтесь о своих волосах правильно – и они порадуют вас своим ухоженным внешним видом.
Разделы
Вконтакте
Facebook
Одноклассники
