Воспользуйтесь нашими советами по питанию и физической нагрузке, чтобы избавиться от 10 и более лишних килограммов.
Сложно заставить себя утром встать, чтобы сделать зарядку? Не вставайте! Делайте упражнения прямо в своей постели.
Плечи и руки – слабое место в женской фигуре. Чтобы они были подтянутыми и красивыми, регулярно выполняйте эти упражнения.
С помощью таких тренировок вы сможете быстро подтянуть ягодицы и похудеть в бедрах.
Если тренировать одновременно мышцы и разум, можно добиться впечатляющих результатов!
Хотите, вернувшись из отпуска, произвести фурор на работе не только красивым загаром, но и подтянутым телом? Мы расскажем, как совместить отдых и тренировки.
Даже если вы не модель, можно научиться идеальной походке.
Правила безопасности для летних тренировок.
Интервальные тренировки сейчас на пике фитнес-моды. Выясняем, чем они отличаются от остальных занятий.
Разбираемся, как избавиться от 5 лишних килограммов с помощью эффективных тренировок и правильного питания.
Красивый пресс – мечта любой женщины. Проверьте, не совершаете ли вы ошибок, когда работаете над этой группой мышц.
Если вы не ели зимой одни торты и пирожные, то и худеть к лету нужно совсем чуть-чуть. Мы расскажем, что делать, чтобы сбросить пару лишних килограммов.
4 эффективных упражнения для ног и живота
Две статичные асаны йоги – врикшасана и уткатасана – просты в исполнении и легко удаются даже новичкам. В чем их польза для здоровья?
Разделы
